Jeśli chcesz w wzmocnić swoją odporność psychiczną trening mentalny jest właśnie dla Ciebie.

Odporność psychiczna to jedna z cech osobowości, która w dużym stopniu odpowiada za to jak radzimy sobie z wyzwaniami, presją i stresem niezależnie od okoliczności w jakich przychodzi nam się z nimi zmierzyć. To wewnętrzna dyscyplina, wytrwałość, wiara w siebie, pozytywne nastawienie czy cierpliwość. Wymienia się cztery filary odporności psychicznej, ujęte w tzw. modelu 4C. Pierwszy to wyzwanie (challenge), czyli postrzeganie życiowych wyzwań jako szansy; drugi – pewność siebie (confidence), oznaczającą wysoki poziom wiary w swoje możliwości; trzeci – zaangażowanie (commitment), czyli wytrwałość w realizowaniu zadań; czwarty – poczucie wpływu/kontrola (control), rozumiane jako przekonanie o tym, że mam wpływ na swój los, potocznie nazywane poczuciem sprawczości