Co to jest trening mentalny?

Trening mentalny to trening który zmienia zarówno ciało jak i umysł. Uczestnik takiego treningu pracuje m.in. nad poszerzeniem swojej świadomości, zmianą przekonań, integracją emocji, rozwojem kompetencji interpersonalnych.

Poprzez wykorzystanie różnego rodzaju technik, metod i ćwiczeń jesteśmy w stanie wpłynąć na sposób w jaki "patrzymy na świat", a co za tym idzie na nasze emocje w wyniku czego zmienia się nasza postawa, nasze przekonania, podejście, często sposób działania oraz osiągane efekty!

Dzięki treningowi mentalnemu pomogę Ci wykorzystać w pełni potencjał, który w Tobie drzemie.

Jako ciekawostkę zaznaczę, iż początki treningu mentalnego sięgają lat 50 wtedy to psycholog Avksenty Puni wprowadził podstawy treningu mentalnego do procesu przygotowań zawodników Związku Radzieckiego były to: autoregulacja pobudzenia, pewność siebie, koncentracja uwagi, kontrola dystraktorów oraz wyznaczanie celów.

Co daje Trening Mentalny?

4 najważniejsze efekty:

mental

Obszary treningu mentalnego, w których pracuje

Na czym polega?

Pracuję w odniesieniu do dwóch modeli odporności psychicznej

coaching

MTQ PLUS

PRISM

Po owocach ich poznacie

Alla Baranowska
- customer service specialist w Amii Sp. z o.o.

Niesamowity gość, pozytywnie nakręcająco szalony!! znajduje podejście, nie ma żadnych sztywnych wykładów/schematów, dostosowuje się do ludzi, ich potrzeb. Pomaga rozwiązać problemy, popatrzeć na rozwiązania inaczej. Na pewno wzbudza dużo emocji. Bardzo dziękuję za wspólnie spędzone chwile!

Odporność psychiczna:
„Umiejętność zachowywania się na miarę swoich maksymalnych możliwości niezależnie od tego jak bardzo konkurencyjne jest otoczenie.”
Jim Loehr (1982)

Jeśli chcesz podnieść zoptymalizować swoje zachowania tak by dawały one maksymalne korzyści, niezależnie od okoliczności trening mentalny jest dla Ciebie!

Masz pytania? Zostaw numer, oddzownimy!

.