Co to jest trening mentalny?
Trening mentalny to trening który zmienia zarówno ciało jak i umysł. Uczestnik takiego treningu pracuje m.in. nad poszerzeniem swojej świadomości, zmianą przekonań, integracją emocji, rozwojem kompetencji interpersonalnych.
Poprzez wykorzystanie różnego rodzaju technik, metod i ćwiczeń jesteśmy w stanie wpłynąć na sposób w jaki "patrzymy na świat", a co za tym idzie na nasze emocje w wyniku czego zmienia się nasza postawa, nasze przekonania, podejście, często sposób działania oraz osiągane efekty!
Dzięki treningowi mentalnemu pomogę Ci wykorzystać w pełni potencjał, który w Tobie drzemie.
Jako ciekawostkę zaznaczę, iż początki treningu mentalnego sięgają lat 50 wtedy to psycholog Avksenty Puni wprowadził podstawy treningu mentalnego do procesu przygotowań zawodników Związku Radzieckiego były to: autoregulacja pobudzenia, pewność siebie, koncentracja uwagi, kontrola dystraktorów oraz wyznaczanie celów.
Co daje Trening Mentalny?
4 najważniejsze efekty:
mental
- Zwiększa efektywność działań.
- Podnosi poziom odwagi i gotowość do podejmowania wyzwań.
- Optymalizuje poziom pewności siebie.
- Zwiększa poziom kontroli na włąsne życie.
Obszary treningu mentalnego, w których pracuje
Na czym polega?
Pracuję w odniesieniu do dwóch modeli odporności psychicznej
coaching
MTQ PLUS
PRISM
Po owocach ich poznacie
Alla Baranowska
- customer service specialist w Amii Sp. z o.o.Niesamowity gość, pozytywnie nakręcająco szalony!! znajduje podejście, nie ma żadnych sztywnych wykładów/schematów, dostosowuje się do ludzi, ich potrzeb. Pomaga rozwiązać problemy, popatrzeć na rozwiązania inaczej. Na pewno wzbudza dużo emocji. Bardzo dziękuję za wspólnie spędzone chwile!
Odporność psychiczna:
„Umiejętność zachowywania się na miarę swoich maksymalnych możliwości niezależnie od tego jak bardzo konkurencyjne jest otoczenie.”
Jim Loehr (1982)
Masz pytania? Zostaw numer, oddzownimy!
.